Samstag

Nach einer hoffentlich angenehmen Anreise und einer kurzen Einweisung machen wir eine erste Ausfahrt in die Rheinebene, um das Terrain der kommenden Tage schon einmal optisch zu begutachten.

Abendessen um 20:00 Uhr im Hotel.
Anschließend gemeinsame Besprechung der nächsten Tage.

Sonntag

Freiamt, 15 Kilometer nördlich von Freiburg gelegen, ist flächenmäßig eine der größten Gemeinden in Deutschland. Dort bieten die dem Hochschwarzwald vorgelagerten Berge mit moderaten und nicht zu langen Steigungen ein ideales Terrain, um sich an die Berge der kommenden Tage zu gewöhnen. Die Straßen sind wenig befahren und die Landschaft wunderschön.

Abendessen gegen 19:00 Uhr im Hotel.

Montag

Diese Straßen finden Sie alleine nicht wieder! Auf herrlichen Nebenstraßen, die auf keiner Straßenkarte zu finden sind, erreichen wir Neustadt/Schwarzwald. Über Hammereisenbach und das idyllische Linachtal kommen wir in die Uhrenstadt Furtwangen. Die Abfahrt durch das Simonswäldertal wird rasant.

Unterwegs Einkehr zum Vespern.
Fakultativ: Abends Fahrt mit ÖPNV zum Abendessen in eine Freiburger Gaststätte mit gutbürgerlicher Küche.

Dienstag

Rebentour durch Kaiserstuhl und Tuniberg. Nach kurzem Einrollen umrunden und durchqueren wir den Kaiserstuhl. Überwiegend auf Nebenstraßen fahrend, erwarten uns einige knackige Anstiege und flotte Abfahrten in den Weinbergen. Weiter führt uns die Tour zum Tuniberg, den wir abschließend von Süd nach Nord auf dem Höhenweg durchqueren.

Abendessen gegen 19:00 Uhr im Hotel.

Mittwoch

Der Belchen ruft! Der Tag beginnt mit dem moderaten und gleichmäßigen Anstieg auf den Freiburger Hausberg, den Schauinsland. Nach der Abfahrt ins obere Wiesental beginnt der Aufstieg zum Belchen. Alle Mühen werden mit einem herrlichen Blick über den Südschwarzwald belohnt. Der Rückweg führt uns über das Wiedener Eck hinunter ins Münstertal und auf Nebenstraßen zurück nach Freiburg.

Unterwegs Einkehr zum Vespern.
Abendessen gegen 19:00 Uhr im Hotel.

Donnerstag

Durch das Markgräflerland. Einrollen auf der Zeitfahrstrecke (19. Etappe) der Tour de France 2000 Richtung Süden in der Rheinebene. Dann biegen wir in die dem Schwarzwald vorgelagerten Weinberge der "Toskana Deutschlands" (Eigenwerbung des Markgräflerlandes) ab und umrunden den Hochblauen via Marzell. Rückfahrt durch den Telekom Stützpunkt Badenweiler und durch die Weinberge des wunderschönen Markgräflerlandes.

Abendessen gegen 19:30 Uhr im Hotel.

Freitag

Am letzten Tag steht unsere Königsetappe an. Über das Simonswäldertal, Hexenlochmühle, Neustadt, Hinterzarten und den Rinkenpass erreichen wir Oberried. Nach dem Aufstieg zum Schauinsland folgt eine rasante Abfahrt über die frühere Autorennstrecke hinunter nach Freiburg.

Unterwegs Einkehr mit Vesper.
Abends um 20:00 Uhr Abschluß-Menü im Hotel.
Samstag Abreise nach dem Frühstück.

Programm Trainingswochen März und April

Aufgrund der Jahreszeit wird schwerpunktmäßig Grundlagenausdauer in der Rheinebene, im Kaiserstuhl und in den Vorbergen des Schwarzwaldes trainiert. In zwei Leistungsgruppen steht deshalb überwiegend langes und ruhiges fahren auf dem Programm. Belastungsspitzen in Form von dosierten Intervallen und kurzen Anstiegen runden das Training ab. Termine auf Anfrage.